Aromaterapi Nedir? Fitoterapi İle Farkları Nelerdir?

Aromaterapi, bitkilerden elde edilen uçucu yağların kullanılmasıyla fiziksel ve psikolojik iyileşme sağlanmasını amaçlayan alternatif bir tedavi yöntemidir. Bu tedavi yönteminde kullanılan uçucu yağlar, bitkilerin çiçek, yaprak, kabuk, kök ya da meyve gibi kısımlarından elde edilir. Aromaterapi, rahatlama, stresin azalması, uyku kalitesinin artırılması ve genel zihinsel durumun iyileştirilmesi gibi çeşitli faydalar sağlayabilir.

Aromaterapi, masaj yağı, banyo tuzu ya da mum gibi ürünlerde uçucu yağların karıştırılması yoluyla uygulanabilir. Özellikle mumlar, uçucu yağların buharlaşmasını sağlayarak ortamın havasını iyileştirir ve hoş bir koku yayar.

Fitoterapi, bitkisel tedavi anlamına gelir ve tıbbi özellikleri olan bitkilerin ya da bitki özlerinin sağlık sorunlarını önlemek ya da tedavi etmek amacıyla kullanıldığı bir tedavi yöntemidir. Fitoterapi, bitkilerin yaprakları, kökleri, tohumları, kabukları veya çiçeklerinden elde edilen doğal bileşenlerin hastalıkları önlemek, bağışıklığı güçlendirmek, sindirimi düzenlemek ve genel sağlığı iyileştirmek gibi çeşitli faydalar sağlaması üzerine dayanır.

Geleneksel tıp sistemlerinde, özellikle Çin ve Ayurveda tıbbında yaygın olarak kullanılır ve modern tıpta da tamamlayıcı bir tedavi olarak yer bulur. Fitoterapi, bitkisel çaylar, tentürler, kapsüller, yağlar ve merhemler gibi farklı formlarda uygulanabilir. Tedavi sürecinde kullanılan bitkiler, belirli sağlık sorunlarına yönelik olarak dikkatlice seçilir ve dozları belirlenir.

Aromaterapi ile fitoterapi arasındaki temel fark, her iki yöntemin de bitkilerden yararlanmasına rağmen, kullanılan bitki kısımları ve uygulama şekillerinde ortaya çıkar:

1. Kullanılan Maddeler:

• Aromaterapi: Bitkilerden elde edilen uçucu yağları kullanır. Bu yağlar genellikle bitkilerin çiçek, yaprak, kök veya kabuk gibi kısımlarından damıtma yöntemiyle çıkarılır. Yani bitkinin uçucu (esansiyel) bileşenleri kullanılır.
• Fitoterapi: Bitkinin tüm veya belirli kısımlarını (yaprak, kök, tohum, çiçek gibi) doğrudan kullanır. Bitki özü, kurutulmuş hali, toz, tentür, çay, merhem veya kapsül formunda olabilir.

2. Uygulama Yöntemi:

• Aromaterapi: Uçucu yağların teneffüs edilmesi, cilde masaj yoluyla uygulanması veya ortamda yayılması yoluyla etki gösterir. Genellikle ruh halini iyileştirme, stres ve anksiyete azaltma, rahatlama gibi psikolojik ve duygusal etkiler hedeflenir.
• Fitoterapi: Bitkisel ürünlerin ağız yoluyla alınması, cilde sürülmesi veya başka bir şekilde doğrudan uygulanmasıyla kullanılır. Fiziksel sağlık sorunlarına yönelik tedavi edici etkileri hedefler, örneğin sindirim sorunları, bağışıklık sistemi güçlendirme veya iltihap giderme gibi.

3. Amaç:

• Aromaterapi: Daha çok zihinsel ve duygusal durumları dengelemeye, rahatlama sağlamaya, stres azaltmaya yönelik bir terapi türüdür. Bedensel faydalar sağlasa da çoğunlukla ruhsal iyilik hali odaklıdır.
• Fitoterapi: Fiziksel sağlık sorunlarını önlemeye veya tedavi etmeye yönelik bir tedavi yöntemi olup, doğrudan tıbbi amaçlarla kullanılır.

Özetle, aromaterapi uçucu yağlar aracılığıyla genellikle duygusal rahatlama sağlarken, fitoterapi bitkinin tamamının kullanıldığı bir tedavi şeklidir ve fiziksel sağlık üzerine daha doğrudan bir etkiye sahiptir.